過ぎゆく夏を惜しんで…というほどではないですが、9月に入ってすっかり秋の空気感でちょっとしんみり気分

暑けりゃ暑いで文句は言いたくなるものの、夏はやはりいいですね。明るい季節は大好きです。

まぁ秋になればなったで『食欲の秋』ですから、それこそ夕方以降が盛り上がる方も多いかと思いますが、それはそれということで…(笑)

陽の光が短くなったとともに弱ったみな様、そこに思いを寄せて元気出していきましょう!
そういえば最近「呼吸と姿勢」について書いてあるちょっと前の雑誌記事を読みました。

呼吸って知らず知らずのうちに1日に3万回もおこなっているそうです。無意識とはいえ、すごい回数ですよね
1回にペットボトル1本分の換気だそうです。

普段モニターを見ながらの仕事ですから、ついつい背中を丸めて呼吸をしているような気がします。
最近どうもスッキリしないのはそれか!?と今さらながらに考えて頭に酸素を送るようなイメージで仕事の途中で意識的に深呼吸をするようにしました。
時々深い息をしているのはため息ではありません(^^)

臨床現場にいる方たちは違うかもしれませんが、普段よく考えたら今時の人達は通勤の電車の中でも本を読んだり携帯をいじったり。

比較的うつむき加減な姿勢が多い毎日。

みなさんも頭に酸素を送るようなイメージでちょっと仕事の合間に深呼吸。

いかがでしょうか?(^^)

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